Psihologul Amada Bălțățeanu a prezentat semnele relațiilor toxice

Psihologul Amada Bălțățeanu a explicat într-un episod al emisiunii #CumSă difuzat pe 25 mai 2026 cum pot fi identificate relațiile toxice și ce pași concreți pot fi urmați pentru ieșirea din acestea. Discuția a fost moderată de Flavia Voinea.

Definiția relației toxice

Bălțățeanu a precizat că o relație devine toxică atunci când comportamentele neplăcute se repetă sistematic, nu atunci când apar conflicte izolate. „Ideea este: e tipar sau nu-i tipar?”, a declarat psihologul.

Toxicitatea apare când o persoană oferă constant mai mult decât primește, când celălalt apelează doar în situații de nevoie și când relația produce mai mult rău decât bine, a explicat Bălțățeanu.

Motivele pentru care persoanele rămân în relații toxice

Bălțățeanu a identificat nevoia de apartenență ca principala cauză la tineri. „De multe ori oamenii aleg să aibă o relație toxică decât să n-aibă nicio relație”, a precizat psihologul.

La adulți, factorii principali sunt frica de singurătate, speranța că partenerul se va schimba și obișnuința, a adăugat Bălțățeanu.

Efectul asupra încrederii în sine

Bălțățeanu a avertizat că relațiile toxice prelungite conduc la scăderea încrederii în sine. „Ajungi să crezi că ești problema când nivelul tău de încredere în tine este extrem de scăzut”, a declarat psihologul.

Flavia Voinea a subliniat necesitatea identificării propriilor probleme. „Dacă nu pleci din a admite care este problema ta, în primul rând, n-ai nicio șansă să rezolvi problema”, a comunicat moderatoarea.

Pașii pentru ieșirea din relațiile toxice

Bălțățeanu a prezentat trei etape: recunoașterea tiparului repetitiv, conștientizarea situației și comunicarea clară a deciziei de încheiere a relației.

„Te uiți în ochii celuilalt și spui ce am avut a avut o anumită formă, ne oprim pentru că îmi doresc altceva. Așa o spui”, a precizat psihologul.

Episodul a fost difuzat pe Radio București FM pe 25 mai 2026.